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.Ma no, dipende sempre dal carico, mai dall'esercizio di per se, se usi 3kg č impossibile , forse fai troppe ripetizioni e quindi ti si accumula l'acido lattico, quando arrivi alla fine delle rep prestabilite, senti bruciare tanto le cosce?
No non sento bruciare...al massimo il giorno dopo mi fanno un po' male ma adesso che li faccio con costanza nn mi succede piů...faccio 10 ripetizioni per volta cmq...per un totale di 4 serie a sessione...
Boh ma probabilmente č solo una mia sensazione, le gambe sono sempre uguali ahaha
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Io non mi ricordo mai...se decido di fare circuito (quindi squat, affondi ecc) e poi il tapis roulant va bene in quest'ordine?
Cioč prima circuito e poi tapis?. -
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Siiiii, sempre prima lavoro anaerobico e poi aerobico . -
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Altra domanda..io ho quel aggeggio con le fasce che fanno vibrare...quello che ti metti in piedi con la fascia attorno...io uso la fascia con i cosini anticellulite ecc (ci sono anche quelli per massaggiare la schiena o da usare con la crema ecc)...
Mi piace farlo perchč mi rilassa e secondo me smuove bene il grasso..ma se lo faccio dopo il circuito di squat ecc va bene?. -
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Siii che va bene, che vuoi che faccia quella cagatina? . -
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buahaha ma come?? Io sento che balla tutto...cioč mi da l'impressione che scioglie
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appunto, solo impressione, squatta e corriiiiiiiiiiiiiiiii . -
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Uff
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cory72.
User deleted
pesi presi......adesso manca la voglia.......... . -
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Ebbravaaa, quale hai preso? . -
cory72.
User deleted
quelli normali da 1 kilo x iniziare poi ...chissŕ . -
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molti sono interessati allo sport .
